Tác giả: Truong Minh
Tăng cường vitamin E, chất chống oxy hóa và axit béo omega-3 bằng hạnh nhân, lạc, óc chó, trà xanh giúp làm đẹp da từ bên trong. 1. Hạnh nhân Hạnh nhân giàu vitamin E và axit béo không bão hòa, giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, tăng cường collagen để da trẻ trung, mịn màng hơn. 2. Lạc Lạc giàu chất béo không bão hòa đơn, chất chống oxy hóa và vitamin E, giúp nuôi dưỡng, phục hồi da từ bên trong. Thường xuyên ăn lạc giúp da mịn màng. 3. Quả bơ Hàm lượng lớn chất…
Để lập kế hoạch giảm cân và tăng cường sức khỏe trong năm mới, nên tập trung vào hành động cụ thể, dễ thực hiện thay vì đặt mục tiêu quá lớn lao. Một trong những mục tiêu sức khỏe phổ biến nhất trong năm mới là ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên. Các mục tiêu này thường được mọi người lên kế hoạch và tập trung thực hiện vào đầu năm. Tuy nhiên đến giữa năm, bạn dần kiệt sức hoặc hoàn toàn ngó lơ chúng. Theo Lauren Thigpen, bác sĩ tại Trung tâm Dinh dưỡng…
Các thực phẩm chức năng Fucoidan hỗ trợ điều trị ung thư vốn quá quen thuộc đối với cộng đồng ung thư, ung bướu. Tuy nhiên, có rất nhiều bệnh nhân chỉ nghe mọi người truyền tai nhau về tác dụng của tảo nâu Fucoidan và tự mua về sử dụng mà không có sự tư vấn của bác sĩ và không biết sử dụng Fucoidan đúng cách. Việc uống Fucoidan trước hay sau ăn cũng ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả của sản phẩm. Trong bài viết này, sẽ cung cấp cho bạn các thông tin cần thiết…
Trong những năm gần đây, tế bào gốc là một trong những sản phẩm được nhiều chị em lựa chọn để chăm sóc làn da. Đây được xem như một liệu pháp hiệu quả số 1. Vậy có nên dùng tế bào gốc thường xuyên hay không? Sử dụng tế bào gốc hằng ngày có gây ra những tác động không mong muốn cho người dùng? Mời các nàng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây! Tế bào gốc là gì? Tế bào gốc nói một cách dễ hiểu đó là những tế bào đầu tiên hình thành…
Nếu là người bệnh tiểu đường nhưng muốn giảm cân, bạn nên lưu ý những nguyên tắc sau đây Ghi nhớ trước khi ăn Loại bỏ đồ uống có đường, thay vào đó nên bổ sung nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống. Tiêu thụ protein có thể giúp cải thiện lượng đường trong máu và làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no, từ đó hỗ trợ giảm cân. Tăng cường tiêu thụ chất xơ có thể làm chậm quá trình hấp thụ đường và chất béo, đồng thời ngăn…
Giảm cân đề cập đến việc giảm trọng lượng tổng thể của cơ thể, bao gồm mỡ, cơ, nước,… Trong khi giảm mỡ, đúng như tên gọi của nó, chỉ là việc giảm mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Theo The Times of India, hiểu được sự khác biệt giữa giảm cân và giảm mỡ là rất quan trọng để áp dụng một phương pháp lành mạnh và bền vững nhằm cải thiện thành phần cơ thể của bạn. Dưới đây là một số điểm chính để giúp phân biệt giữa hai điều này: Giảm cân không giống như giảm…
Luân phiên chế biến và thưởng thức 2 món ăn này sẽ giúp phụ nữ trung niên giảm cân nhanh, lấy lại vóc dáng mơ ước. 1. Salad quinoa gà chanh Chuẩn bị: 350g quinoa 4 ức gà 265g cà chua cherry 2 quả dưa chuột 3 tép tỏi 1 chén mùi tây xắt nhỏ 1 chén đậu xanh nước lọc nước cốt chanh Thực hiện; Cho 500ml nước vào nồi, cho quinoa vào và nấu ở lửa vừa. Vừa chín thì bắt bếp. Cắt đôi ức gà, nghiền nát tép tỏi và cắt nhỏ mùi tây. Trộn các nguyên…
Trang Eat this not that đưa ra cách giảm cân trong 1 tuần mà không cần tập thể dục. Theo dõi lượng thức ăn hàng ngày Ghi lại các bữa ăn và đồ ăn nhẹ trong ngày có thể là yếu tố thay đổi tích cực để đạt được mục tiêu giảm cân. Phương pháp thực hành này giúp duy trì mục tiêu về lượng calo, đồng thời, điều chỉnh thói quen ăn uống hợp lí. Đây là một trong những cách hiệu quả để tạo ra sự thiếu hụt calo, hỗ trợ giảm cân. Xác định thực phẩm nhiều…
Phát triển thói quen sinh hoạt tốt, xác định ước mơ, học tập thường xuyên và sẵn sàng hành động… giúp bạn chóng thoát nghèo. 9 thói quen này được nhà văn Wu Danru đề cập trong cuốn sách Trường kinh doanh thực tế cuộc sống: Làm giàu là một sự lựa chọn. Wu Danru nhấn mạnh rằng sự giàu có không phải số tiền cố định mà là khả năng có thể trau dồi được. Nó không hoàn toàn phụ thuộc vào điểm xuất phát mà ở sự lựa chọn và nỗ lực của bạn. Sự giàu có mà…
Trong cà phê có chứa các chất hỗ trợ giảm cân nhưng nếu bạn cho thêm đường, tác dụng đó không còn. Bổ sung cà phê vào chế độ ăn uống có liên quan đến giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, bao gồm bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2 và một số loại ung thư. Các chuyên gia tin rằng những tác động tích cực này do chất caffeine trong cà phê có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp mọi người duy trì cân nặng khỏe mạnh. Trong cả cà phê chứa caffeine và không chứa…